居家办公间隙的形体练习，每天花10分钟的碎片化训练，就能悄悄养出优雅形体~针对长期久坐、懒人体态、颈部前倾、扣肩驼背、骨盆前倾等问题，提供从体态评估-体态梳理-体态调整-形体拉伸-颈肩腰臀腿的塑形训练课程跟练版，总共36节，健康美丽36计，陪你在忙碌工作中，用最低的成本，收获自信挺拔的体态、优雅气质的形态！