E03-《脆弱的力量》-在信息过载的时代,评价、意义、完美主义,究竟是什么让我们这么累?
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💡 关于本期内容:
社媒信息过载-》内容输出者-》自我暴露-》完美主义-》评价恐惧-》意义怀疑
🔗关于作者,书籍和视频:
布琳·布朗 Brené Brown:《脆弱的力量》
克莱·舍基 Clay Shirky:《认知盈余》
菲利普·迪克 Philip K. Dick:《仿生人会梦见电子羊吗》
斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise: 《如何成为不完美主义者》
岸见一郎 & 古贺史健:《被讨厌的勇气》
【TED演讲 | 布琳.布朗:脆弱的力量】
【演讲 | 布琳.布朗:唤起勇气】
✨关于提到的信息点:
《脆弱的力量》:
第一章 “别管别人怎么想,与真实的自己对话”
第二章 “不要完美主义,爱自己,才能爱别人”
第九章 “抛掉自我怀疑和“应该””
01:03—《脆弱的力量 》介绍
02:46—信息过载
08:41—怎么缓解信息过载带来的焦虑,疲惫
11:00—行动难点在哪里
11:31—完美主义
12:18:—自我暴露
16:23—评价恐惧
18:20—意义怀疑
19:20—如何解决
🌿 关于「不期而谈」:
一档用中文漫谈当代生活与文化的播客。
小红薯&即刻:Hystelle
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😶碎碎念:
Good!没文稿说的话真的很多!