身在“班”中，心可“出神”。欢迎来到《出神入班》，这里是MindFlow城市正念生活的播客频道。 哈喽☺️我是Sissy。从2019年开始接触练习正念冥想，到现在已经有6年多的时间，如果问我正念冥想给我最大的帮助是什么，只说一点：它像一把开启自我成长的钥匙。从起初为了缓解焦虑情绪，了解的真实的自己，在「觉察」建立后，自我成长的大门一扇扇的被打开了。你看世界的视角变了，世界就真的变了。 今年是MindFlow第三年的时间，想开一档播客频道，和大家多分享一些关于正念冥想、正念生活、国学智慧、中医养生的学习感受。当然啦，重点不在于知识有多重，而是应用到生活与工作中，让我们在大海中扬帆起航，无论暴风骤雨，我们依然可以内心稳定地掌舵。 初来乍到，多多关照，祝你收听愉快😘 有任何反馈和建议，欢迎添加可爱的小助理微信：mfsissy（备注：出神入班）