Pilates Know Yourself 是一档专注于身心健康的播客。 我们将从普拉提的呼吸、核心训练到姿态调整，带你逐步探索身体的智慧与能量。这里不仅有专业的练习方法解析，也有关于身心觉知、生活平衡的分享。无论你是初学者，还是希望深入了解普拉提的练习者，都能在这里找到启发。让我们一起在呼吸与流动中，认识自己，遇见更强大、更自在的你。