我们总在追逐成长的速度，却忘了与自己温柔相处；总在强迫自己“紧绷”，却不懂张弛有度的力量。 《沐心张弛》是一档关于自我探索、自我养育的成长播客，分享真实的人生经历、成长领悟，不贩卖焦虑，不灌输鸡汤，只陪你慢慢沐愈内心、舒展自我——学会与不完美和解，学会在忙碌中留白，在向内探索中，遇见更清醒、更从容的自己。