主持人：婉婷老师 中国注册师 临床主管营养师 受访于中央电视台 人民日报 新华社 嘉宾：王肉酱 四川省资深媒体记者、自媒体博主粉丝10万+，现象级话题创造者 02:22 一个人下定决心做出重大改变，常见的动力是什么？ 04:21 大家最常掉进的“坑”有哪些？ 07:04 科学的、能让人坚持下去的“健康生活方式A计划” 12:11AI健康大时代，是正在发生的现实。 听众朋友们，健康是我们一生最重要的功课。从今天起，不妨重新审视一下自己的生活，哪怕从践行“健康金字塔”中的一小步开始。如果你对某个细节有疑问，比如如何选择优质碳水，或者想了解更简单的入门运动，欢迎在我们的节目下方留言。下期节目，我们也许就专门解答你的问题。 微信公众号：婉婷悦营养 欢迎扫码关注；个体化营养方案后台咨询。