Hello，我是Shenae，曾经是把人生过成「效率手册」的极端自律者——申请欧盟交换后靠药片维持饮食，成为使馆公关后用分钟表规划时间，直到在「必须成功」的紧绷扭曲里，发现自己榨干了生活原本充盈的汁水。 现在的我，选择在海岛生活，更像个「生活解旋者」，体会「无用琐碎」暗藏的治愈力量。 这个播客不讨论成功努力，只聊「在琐碎中解开螺旋拧巴的自己」：从埋头学术到摸索厨房，从使馆公关到海岛教书，那些被主流价值定义为「浪费」的时刻，恰恰藏着挣脱焦虑的密码。 如果你也曾困在「必须产出价值」的枷锁里，欢迎和我一起，在做饭、散步、发呆的琐碎缝隙中，为生活注入丰沛的汁液a——或许成长不是卯足了劲伸向天空，而是允许自己蔓延枝桠，兀自生长。