《和自己待一会》是一个关于慢下来和回到内在的声音空间。 在这里，我会分享简单的冥想练习、呼吸练习， 也会聊一些生活里的小观察， 关于情绪、关于安静、关于和自己好好相处。 如果你在忙碌的生活里， 也想给自己几分钟安静的时间， 欢迎在这里，和自己待一会。