曾困在焦虑的漩涡里，习惯用过度思虑为自己筑墙，总在预设的不安里消耗力气。后来才懂，安全感从不是别人给的铠甲，而是慢慢学会与自己和解的过程——允许犹豫，接纳无常，在每一次深呼吸里找回对当下的笃定。 这里没有速成的答案，只记录一个普通人拆解焦虑、重建内心秩序的笨拙尝试。愿我们都能在彼此的分享里，慢慢从“怕错”走向“敢试”，从紧绷的自我保护，走到松弛的自在里。 一起走，慢慢来。