一场安静、温柔的夜间旅行。 在每一个入睡前的片刻，跟随我一起放下白天的思绪，通过呼吸、觉察、身体扫描与想象式冥想，逐步松开压力，连接身体，回到自己。 我们将结合冥想练习与费登奎斯方法，用温柔的语言，科学的方法，带你进入觉知与宁静的世界。 每一集，你都不需要做到什么，只需聆听，让自己被轻轻带走。 Solo Trip——给你一个安静的夜晚，也给你自己。