《21天镜子练习》是露易丝·海老师的代表作品，是一本通过镜子练习来帮助读者建立自信、爱自己并改善生活各个方面的书籍 书中通过每天的练习，引导读者逐步改变自我对话、释放负面情绪、疗愈内在小孩、提升自尊和自我价值感，最终实现全面的自我爱与接纳。 我把这个练习录制成音频（做了一些稍微的改动），并且做成了群打卡的模式，目前已经做到第十期，效果非常好，目标是做满100期，也就是十年之约