我是忆风。16岁抱着父亲的骨灰盒走向墓地，17岁开始查不出病因的头痛。731天，没有人信我。 但我活下来了。 在那地狱般731天里，我磨出了一个心法——纯粹冷静觉知。在崩溃的时候，把注意力放在心跳上它曾无数次救过我的命。 这个播客，我会把从地狱里长出来的所有心法，一条一条讲给你听。纯粹冷静觉知、那又怎样、本自具足、因缘果、完全自我学……都是拿命换来的，不讲玄的，只讲能救命的。 如果你也在黑暗里，这盏灯是给你的。