心理学硕士心玥的个人实验室：把读过的书与生活小片段，做成今天就能实践的一步。不求完美，只求稳定开口。8-12分钟/期，陪你一起看见自己、照顾自己。 内容均为一般性建议，不替代专业医疗或心理服务。