【如果把一个深度内耗的人丢进阅读实验室里，内耗会消失嘛？】 我是一位普普通通的小女孩，我叫小何，至于我的标签———— 内向社恐：不敢当众发表自己的观点 深度内耗：事情搞砸先骂自己100遍 表达困难户：想开口却像被胶水封住嘴 这一次我决定把自己当做实验品： •每周精读一本书 •输出阅读心得 •记录情绪及内耗触发点 •形成实验日志 如果你跟我一样，习惯性否定自己，经常性陷入内耗循环，常被“我做不到”卡住人生，那么———— 欢迎潜入“实验室”，加入或围观这场实验吧！