一档关注运动、减肥、健康与自我成长的闲聊播客。没有天生不爱运动、不能运动的人，只是还没找到适合自己的运动方式；减肥不仅是变瘦，更是找回对自己身体的控制，拥抱更健康的生活方式。 从一个运动困难户，到考下滑雪教练证、每周练习壁球和瑜伽，成为运动爱好者，花费了我10来年的时间。作为一名资深的营销策略人，职业病让我忍不住探究，关于运动的WHY & WHAT & HOW. 为什么运动对有些人是享受，对另一些人却是煎熬？什么是适合自己的运动方式？如何让运动成为习惯，变成生活自然而然的日常小事？我会梳理自己的经历和思考，也会邀请在运动和减肥这条路上有所成果的朋友来分享他们的故事和知识，希望能帮更多人少走弯路。 独自运动的放弃率是结伴运动的3倍。不妨把这档播客当作你的“电子运动搭子”吧，陪大家一起在运动这件小事里找到快乐和成长。