不冷不热，恰好是人生的温度 人到中年，我们的身体不再像20岁那样活力满格，情绪也会在深夜里悄悄起伏，职场和家庭的双重压力有时让人喘不过气。但中年不是下坡路，而是人生的「恒温期」——不狂热、不冰冷，带着刚刚好的38度体温，清醒又有温度地活着。 这是一档专为中年女性打造的共鸣型播客。我是你的主播，一个正在经历这一切的普通人。我会从自己的身体变化、情绪波动、职场困惑聊起，也会邀请医生、心理咨询师、行业KOL和有故事的姐姐们，一起拆解中年女性在身体、心理、情感、职业上的真实困境，分享具体可行的调整方法。 在这里，我们不贩卖焦虑，也不强行励志，只做彼此的「恒温搭子」： • 👩‍⚕️ 身体真相：聊聊潮热、失眠、激素波动那些不好意思说的身体变化 • 🧠 情绪树洞：拆解中年期的敏感、内耗与自我和解 • 💼 职场续篇：探索35+女性的职业转型与价值重塑 • ❤️ 情感重启：聊聊婚姻保鲜、亲子关系与独处的智慧 每周一期，我们用真实的故事、科学的知识和温暖的陪伴，让你的38度人生，活得更舒展、更有力量。