【你是否被世界按下了“刷新键”？】 你是否感觉自己被手机和信息绑架？想深度工作，但每隔十分钟就被通知拉走；想静心阅读，却总是感到坐立不安。我们并非缺乏意志力，而是活在一个“注意力被设计去碎片化”的世界里。 《心流复兴计划》，就是为你准备的一套系统性“专注力修复指南”。 我们从心理学权威米哈里·契克森米哈伊的“心流”理论出发，结合认知科学、神经科学以及实用的行动指南，帮你找到对抗碎片化、重获深度专注的底层密码。 在这个系列中，你将学到： 🧠 理性解构： 揭示多巴胺回路、算法设计是如何理性地消耗你的注意力的。 ⚙️ 环境重塑： 如何通过设置“有效边界”，将“分心的高速公路”变成“专注的私人跑道”。 🧘‍♀️ 身心连接： 运用身体感知和日常美学，找到进入心流的感性入口。 🚀 高效实现： 如何在深度学习、人际关系和职业规划中，持续保持高质量的心流状态。 目标： 通过这套计划，我们将帮助你实现从“被动反应者”到“主动创造者”的转变，最终让心流成为你人生的“操作系统”，在嘈杂的世界中，重建内在的宁静和对生活的主导权。 欢迎加入，开启你的心流复兴之旅！