这里是28岁女孩温澜的 24h 不打烊灯塔，只在夜里亮起。 每天 00:00，她用一杯低因花草茶、一盏微暖小灯、一段 5 分钟的故事，把城市噪音调成海浪。 写给 20-35 岁还在地铁里补妆、在 PPT 里打盹的你—— 让加班的深夜、崩溃的周三、泛泪的生理期，都被一句话轻轻接住： “今晚先别卷了，把心跳调到 0.5 倍速，明天醒来再说。” 关注 @温澜的睡前灯塔，领取你的「每日7分钟松弛券」。 故事很短，温柔很长。 晚安，明天见。