本期播客中，主持人小吕、十七与新加入的小可，共同探讨了互联网对人类认知的深层影响。节目从“神经可塑性”切入，解读互联网如何重塑大脑结构，进而剖析了超链接、多媒体轰炸、通知系统、算法推荐四大“注意力陷阱”；并给出实用解决方案，包括重塑日常习惯、重建阅读能力、重训记忆肌肉、建立支持系统等，还延伸探讨了数字时代“认知韧性”的培养。三位嘉宾结合自身经历分享感悟，既揭示了碎片化时代的认知危机，也提供了兼顾互联网便利与深度思考的生活指南，兼具知识性与实用性。