本期主题【书写改变人生】 对谈者：菲朵/乐乐 写作，是一个人所能抵达的，最大程度的自由之一。 人们每天都会升起数百个想法和情绪反应。利用一天中琐碎的时间，随时随地进行写作练习，这需要我们成为没有疏漏的人。对每件事都保持着觉察，眼睛、耳朵、意识随时处于开放的状态，抓住那些具有启发性的片刻，允许自己坠入其中并成为自己的观察者。 本期播客是“女性独白”疗愈书写营带领者菲朵，和《一念之转》资深导师乐乐，关于“个人写作”的种种体验和分享。 【收听指南】 00:28 一念之转 08:44 如何快速的用书写解决问题 11:57求己的过程 16:18 写作的门槛 21:42 每天写作会枯竭吗 24:15 不为人知的秘密 28:23 评价的束缚 29:48如何比较客观的赞美别人 33:32辩经 46:00 诚实是通往自由的唯一道路 50:27 年龄焦虑 01:03:34 关系和自我的平衡 01:05:35 爱上不该爱的人怎么办 01:09:37 经济焦虑 01:20:47 对女性主义的理解 -音乐- I don’t get the lesson - Ziv grinberg Artlist -主持人简介- 菲朵：独立摄影师、写作者、曾供职媒体十余年。2016年创办“女性独白”疗愈书写营，跨越年龄、地域、行业、身份，七年来带领数千名普通女性进行日常写作。 微博：杨菲朵 公众号：菲朵夜间飞行 视频号：菲朵的客厅