我也曾是一个向外求的人，敏感、孤独、胆怯、缺爱、太在意别人的看法、习惯性暴饮暴食，后来通过看书，听播客，运动，向内求提高了自己的认知，才开始真正的改变，现在正在朝着好的方向发展，于是我也开始记录，对我来说非常有用有意义的东西，希望我记录的东西对你们来说也能有所帮助。