我是一个有近20年社恐经历的人。这个播客记录我尝试自我疗愈的全部过程。 这里没有专家建议，没有“你应该”，只有一个普通人笨拙的、反复的、经常失败的尝试。 如果你也是社恐人，欢迎你安静地听。不说话也可以，不关注也可以。