正念老去就是将正念的核心要点“有意识地，不加评判地觉察当下”融入到衰老过程的一种生命状态和实践方式。它不是对抗衰老，也不是被动接受，而是以清醒、温和的姿态，与年龄增长带来的一切变化共处。在时光的流逝中保持内心的安定与生命的质感。 分享在自己老去中保持正念全然地生活的践行感悟。