欢迎来到《心灵增量》，一档用心理学照亮自我成长之路的中文博客。我是你的主播Jerry。 在这里，我们相信改变并非一场大刀阔斧的革命，而是日复一日的温柔增量。媒体节目，我们都将借助心理学的可靠知识，化作一个个温暖、实用的人生工具。 本季《心灵增量》共计四集为免费播客，欢迎收听。 我们将带你: 识别情绪内耗的真相，停止内心的战争 转化自我对话，将批评者变为支持者 习得设定界限的艺术，优雅的说“不” 构建专属的能量系统，实现可持续的成长 这不仅仅是一场收听，更是一段陪伴时的内在探索，无论你正处于人生的哪个阶段《心灵增量》都愿成为你耳边一位真诚而专业的同行者