你好，我是Jarvis，《心流秩序》的主播。作为一名心理咨询师和自律实践者，我一直在探索如何让生活更有秩序感和意义感。 这个播客记录了我的真实成长历程：从心理疾病的康复过程，到建立积极自律的人生态度。在这里，我会分享： • 如何通过优化自我管理来提升生活秩序 • 创造高效心流状态的实际方法 • 基于亲身经历的精神健康维护经验 没有刻意营造的完美形象，只有实实在在的实践心得。如果你也在寻找更有序、更专注的生活方式，欢迎一起交流成长。希望我的经验能给你一些启发，让我们都能活出更自在的人生。