关于瑜伽、疗愈与科学的空间：关于专注与放松、修复，关于科学与灵性，也关于瑜伽人的生活、思考、挣扎与自由。 适合你在清晨醒来、夜晚放松，或任何想与自己好好相处的时刻收听。 你或许会好奇： - 为什么练了很久瑜伽，身体反而越来越痛？ - 呼吸和大脑，究竟如何影响情绪？ - 什么才是真正有效的疗愈，而不仅仅是表面的仪式感？ 那么请聆听： - 瑜伽士们的修习故事，探讨体式、呼吸、冥想背后的实践与智慧； - 神经科学家、生物学者、心理咨询师们，从科学视角解析瑜伽与身心疗愈的真实机制。 我始终相信： 身体是通往心灵最诚实的路径，科学能为疗愈提供清晰的地图。 瑜伽不只是体式，更是一种生活方式。 愿你在这里，找回自己的节奏与能量。