听众朋友们大家好，我是小可，一名成长中的学了8年医的医学生。不同人群的营养需求，不同食材的营养价值与一般人群推荐摄入量，不同减重方法该选择哪种，市面上的维生素等营养补剂挑花眼，我将通过精读中国居民膳食指南、肥胖食养指南、食物营养与配餐等权威指南或教材的方式，提取生活中可以应用的知识点，帮助大家吃得更健康，让健康的生活方式走在疾病发生之前。