节目介绍：别让碎片吞噬注意力 刷手机停不下来？看书总跳着读？当代人的注意力，正在被碎片化世界悄悄“偷走”。 本期我们聊透注意力危机：从阅读习惯的改变，到媒介驯化的思维陷阱；也会告诉你，发呆不是浪费时间，睡眠饮食更是注意力的“隐形基石”。帮你在碎片洪流里，找回专注的自己。