《节气养生——天人合一》深度探索二十四节气与人体健康的科学关联，以《黄帝内经》“四时阴阳者，万物之根本”为理论根基。节目系统解析节气更迭对人体脏腑、气血的周期性影响，例如： 春生：立春疏肝理气，谷雨健脾祛湿； 夏长：夏至养心防暑，小暑清热护阳； 秋收：白露润肺防燥，霜降收敛气机； 冬藏：冬至温肾固本，大寒藏精避寒。 结合现代医学研究，节目实证节气养生价值：如谷雨采茶者唾液淀粉酶活性提升40%（促消化），处暑早睡人群褪黑素分泌量增25%（改善睡眠）。同时揭示脊椎24椎骨与24节气的解剖学对应关系，阐明督脉穴位在节气交泰时的调理价值。 节目融合古籍经典（《周易参同契》《遵生八笺》）、临床医案及现代科技（如生物手环监测呼吸频率），为听众提供“顺天时、调饮食、通经络”的实操指南，重建人与自然的时间契约。