易胖体质。体育渣渣。 30岁以后，开始与体重的增减做对抗。三起三落。 前年为了刺激自己再次减肥考了营养师。到现在降了12公斤。bmi从26降到21.8。 到了瓶颈期。 现在整理记录我历次减肥的经验和学习到的一点点理论和方法。 给有需要的人一点启发 给自己一点新刺激