我是刚睡醒，一个想用声音为你保留“心理留白”的朋友。 高三这一年，你被迫“过度清醒"--清醒地计算分数，清醒地比较排名，清醒地焦虑未来。 但你可能忘了另一种清醒:清醒地觉察自己的情绪，清醒地照顾自己的感受，清醒地在风暴中心保留一片安宁。 每一期，我都会用一杯热牛奶的时间，陪你拆解一个具体的困境，提供可操作的“心理工具”。 没有鸡汤，只有清醒的认知和温暖的陪伴。 如果你是那个在题海中感到孤独，在心海里寻找灯塔的人-欢迎入座，这里的灯，为你亮到天明。