这是一档记录我“自我重建”过程的音频日记。

30岁这一年，我用三个月时间，将自己从废墟中打捞起来。告别了30年的懵懂，我开始学习「课题分离」、练习「爱你老己」、编写《自我说明书》。

在这里，我会毫无保留地分享：

· 那些让我豁然开朗的心理学书籍与顿悟时刻；
· 在感情与职场中，从“被动反应”到“主动架构”的真实挣扎；
· 以及，作为一个INFP，如何将高度敏感转化为内在力量。

如果你也正在经历迷茫、内耗，渴望清醒而从容地生长，欢迎你订阅。让我们在声音里相遇，确认彼此并不孤独。

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