正念不是盘腿打坐。 正念是关于——你此刻怎么活着。 一行禅师说：“奇迹不是在水面上行走，而是在大地上行走。” 【正念在野】想说的也是：正念不是某种特殊的姿势，不是在特定时间才能做的练习，它是关于每一刻都活在当下的生命态度，也是一种流动、鲜活、真实、开阔的生命品质——当你把身心带回当下，就会发现平凡的生活里，本就藏着无限的可能。 正念，是扎根，但不僵，是安住，而又鲜活。在每一刻中，活出真正的自己，也看见真实的他人。 我是斯铭，一位深受正念助益的生命教练，也是一个关心生命和心灵成长的母亲。 欢迎你来到这里。