这不仅仅是一档关于‘自然少吃’的播客，这是一个关于“回归”的空间——回归身体的感知，回归内心的平静，回归那个不被食物和情绪困扰的、轻盈的自己。 在这里，我们不谈热量、恐惧，我们谈觉察与接纳 我们要像修复最珍视的关系一样，修复你和食物的关系，因为我知道，这深层，实则是你和自己的关系！ 基于我6年的自我疗愈之旅，以及深耕心理学、营养学的专业积淀，我创立了——「生活化疗愈自然轻盈」体系 它不是关于怎么严苛的克制，而是关于在日常生活中，一点一滴地找回对自己温柔的能力 迄今，我已经见证了上千人，由此走向真正的自在与轻盈 如果你也准备好了，我邀请你，从这里开始 听友群：VX:qqj520110（备注：小宇宙）