心理健康的意思不是指绝对的心情好或坏。 心理健康是双维的，这意味着它既包括问题和痛苦，也包括心理优势，例如复原力、幸福感和多样意义。 你不必总是追求快乐感，经历悲伤、愤怒、沮丧、恐惧和悲伤等情绪是才是正常和健康的，同时并不意味着你存在了心里问题。 心理健康不仅仅是没有精神病患，心理健康是一种幸福状态，在这种状态下，个人能够实现自己的能力，能够应对正常的生活压力，能够富有成效地工作，并能够为你身边的社区做出贡献。 正向思维的情绪和人际关系、生活的意义和目的、成就感和个人成长，以及面对挑战和压力的韧性，对于良好的心理健康都很重要。