山东四线农村女生，从小自卑、内耗如影随形，在外不敢讲话也不会讲话。 想通过此播客的不断表达与记录，以提高自身逻辑思维能力、语言表达能力，未来有一天能做到言之有物、谈吐大方得体，为步入社会锻炼自己的社会生存能力。 记录内容：各种感悟、信息差、具身感受与复盘思考，只准备大纲，不准备逐字稿。 时长：15分钟以上 更新频率：每周三条内容