一份给高敏感、高内耗者的生存与成长手册。 我们习惯了看人脸色，却看不懂自己的需求；我们渴望深度连接，却总遇上浮于表面的关系；我们拼命想证明自己，内心却有个填不满的空洞。 这个播客，源于主播亲身穿越痛苦与迷茫的实践记录。我们将直面： ✅ 原生家庭的隐形烙印 ✅ 亲密关系中的重复魔咒 ✅ 自我价值感的艰难重建 ✅ 从混沌到有序的日常练习 我们不提供标准答案，只提供一份基于真实伤疤的、热气腾腾的“重建指南”。在这里，找回你内心的定义权。 这不是一堂课，这是一场陪伴。如果你也感到被困住，如果你也渴望一场“内在革命”，请让我成为你的同行者。我们一起，走向循环之外。