你花了 5 年时间掌握的 React Hooks，在大模型眼里，只值 20 美元的月费。 你是曾经历过 UI 黄金时代、精通所有前端状态管理、能手搓复杂交互的资深前端老兵吗？但现在，那个叫 Cursor 的 AI 只用 3 分钟就写完了你一天的工作，老板看着 AI 生成的 UI，转头给了你一张裁员通知书。或者，你被迫转了全栈，被逼去背那枯燥的 Java 八股文，去跟那些写了 10 年 CRUD 的后端卷底层、卷高并发，在异主的技术栈里卑微求生。 我懂你的绝望，更懂你的愤怒。因为我也曾在这个泥潭里挣扎。 我是老哥，一个懂底层 WebRTC、处理过无数无厘头状态死锁、All in AI 基座开发的架构师。 在这个飞船正在崩塌的时代，我搭建了这档播客——《全栈逃生舱》。我们不聊改变世界的毒鸡汤，不聊去别的技术栈里“重头再来”的低级内卷。