生命最伟大的赠与之一，是我们拥有疗愈的能力，我们的身体和心灵都是有可能被疗愈的，疗愈是一门古老的艺术。 通过正念的练习，你将学会信任你内在的生命力，精神，疗愈的力量和勇气，这都是你真正自我的一部分，疗愈性力量，它就存在于你自身，你的内心深处，你的身体里，流经你的生命里。 每个人都是自己的疗愈专家，让我们运用自己的力量来改善生活，提升幸福，获得喜悦与爱。 节目主理人：徐竞 *心理系副教授｜浙大心理学硕士｜正念生活践行者 *19年心理学研究与教学实践｜10余年专业正念修习｜从事整体自然身心康复领域教学与研究 *国内首批MBCT正念认知疗法师资(受训于英国牛津正念中心)｜德国米尔顿艾瑞克森催眠研究院注册临床催眠治疗师 *融合英国牛津MBCT与班戈MBSR体系，提供科学有效的正念练习，助你通过正念安顿身心、减压好眠、提升心力 我们相信，正念不只是一项练习，更是一种生活方式。 欢迎添加我的助理crystal共创共建我们的正念社群：yjcrystallove 我们在这里互相扶持，将正念融入日常，让它成为你生命的底色。