我们现代人如何认知情绪和内耗，不随镜转做自己情绪的主人，如何可以不被外界带着走？情绪、内耗和身心他们之间的关系又是如何紧密连接的？我们当代人如何安住当下，认真内耗，内耗的原因又有那些？内耗又有没有解药呢？这里是直接带大家认清产生情绪的真相和给到内耗的解药。