你也在找答案吗？那我们就从这里开始吧！ 首先 让我们来谈谈为什么是“觉醒”？ 那，又为什么要强调“普通人”呢？ 在这个播客里 我不想“教你做人”，因为我自己还在学习如何更好地活着。 这一集，是《普通人觉醒指南》的起点。 如果你愿意继续听下去，我们每一周都会见面一次。 我是昭昭，愿你保持清醒，也温柔待自己。 我们，下次见。

今天，我想和你聊聊那个我们都绕不开的话题——"被认可"。 你可能有过这样的经历： 明明很努力的完成了一件事，却因为没有得到期待中的回应，开始怀疑自己是不是做得还不够好。 或者，你总是习惯做一个"懂事的人"，一个"不会给别人添麻烦的人"—— 但渐渐地，你发现自己越来越累，越来越压抑，甚至忘记了什么是真正的快乐。 如果你也曾悄悄问过自己："我到底要怎样做，才配得上被喜欢？" 那么今天这一集，就是为你准备的。

你是不是也有过这样的时刻： • 明明事情已经列好计划，但就是不想动。 • 明明知道再拖后果更糟，可你却能理直气壮地“先刷五分钟手机”。 • 明明说好今天要开始了，却又找到了一个看起来“更紧急”的事。 你不是懒。也不是没用。 你只是太怕失败。 人们总以为拖延是缺乏动力，但真正的原因往往是“恐惧”。 你怕的不是任务本身，而是：做不好、被否定、暴露能力、最后对自己失望。 所以你不断“绕圈子”，看起来忙，其实没有动真正该动的部分。 你不是不想改变，你是不敢失败。 拖延不是无能的表现，而是恐惧在保护你。它在说： “你不要动，不然会受伤。”